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Das Fahrrad ist ein umweltfreundliches Verkehrsmittel, dass gerade bei Kindern und Jugendlichen sehr beliebt ist. Ebenso zählen Inline-Skates sowie das Fahren mit Skate- und Kickbords zu den beliebtesten Freizeitaktivitäten im Frühling und Sommer. Wenn Radfahrer oder Skater in einen Unfall verwickelt werden, dann hat das schwerwiegende Folgen. Denn ihnen fehlt die schützende Knautschzone, die...
Wie Sportwissenschaftlerin Professorin Petra Wagner den Spagat zwischen Beruf, Familie und Zeit für Bewegung meistert. Der Tag hat nur 24 Stunden – leider, findet Professorin Petra Wagner (45), Leiterin des Instituts für Gesundheitssport und Public Health an der Universität Leipzig. Sie hätte wie so viele stressgeplagte Menschen gegen zwei, drei Extrastunden am Tag nichts...
Das “Rezept für Bewegung”, entwickelt vom Deutschen Olympischen Sportbund, der BÄK und der Deutschen Gesellschaft für Sportmedizin, ist eine schriftliche Empfehlung für Bewegung und kann eine Alternative zu Medikamenten sein. Mit dem Rezept empfiehlt der Arzt ein Training mit einem bestimmten Schwerpunkt, etwa Herz-Kreislauf, Muskel-Skelett-System oder Entspannung. Ein passendes, wohnortnahes Angebot findet der Patient...
Berührungsängste vor neuen Bewegungsarten sind meist unbegründet – fast alle sind leicht zu erlernen. Bewegung ist für unseren Körper die natürlichste Sache der Welt. Laufen, Rennen und Springen sind Bewegungsabläufe, die wir intuitiv beherrschen. Auch komplexere Bewegungen fallen uns nicht schwer: Welches Kind kann keinen Purzelbaum schlagen oder auf einem Bein hüpfen? Dass viele...
Sportwissenschaftler Professor Klaus Bös ist mit 63 Jahren fitter als manch junger Mensch und sagt: „Das kann jeder schaffen!“. Professor Dr. Klaus Bös ist jeden Tag körperlich aktiv. Immer. Ausnahmen: Höchstens fünf „faule“ Tage im Jahr. „Mein Minimum ist eine halbe Stunde Extra-Bewegung am Tag“, sagt der Leiter des Instituts für Sport und Sportwissenschaft...
Konsequenter Muskelaufbau ist mittlerweile Volkssport. Das ist durchaus positiv – wenn man es richtig macht . Fitter, stärker, schöner: Krafttraining ist im Trend, Fitnessstudios boomen. Doch viele tun ihrem Körper durch zu hohe Gewichte und falsche Bewegungen keinen Gefallen. Wer richtig trainiert, kann seine Gesundheit durchaus stärken – und das in vielen Bereichen. “Sie...
Sie wollen endlich sportlicher werden? Lassen Sie Ihren Vorsätzen Taten folgen. Für Anfänger bietet sich Nordic Walking an. Diese Sportart erfordert kaum Ausrüstung und ist nahezu überall möglich. Sobald die Tage länger und die Sonnenstrahlen wärmer werden, wird es Zeit für ein Frühjahrs-Fitness-Programm. Sowohl für ambitionierte Sportler als auch für wenig trainierte Menschen ist...
Zumba kombiniert klassisches Workout mit lateinamerikanischen Rhythmen. Das steckt hinter dem Fitness-Trend. Aus den Boxen dröhnt laute Salsa-Musik, schwitzend bewegen sich Menschen im Rhythmus der südamerikanischen Klänge, lassen ihre Hüften kreisen, reißen lächelnd die Arme in die Höhe. Nein, diese Szene stammt nicht von der Copacabana in Brasilien, sondern aus einem deutschen Fitnessstudio. Zumba...
Männer leben heute in Deutschland durchschnittlich gut fünf Jahre kürzer als Frauen. Die Gründe dafür sind vielfältig: Männer gehen beruflich wie privat größere Risiken ein als Frauen, nutzen die angebotenen Früherkennungsuntersuchungen weniger, gehen bei Beschwerden später zum Arzt und bewegen sich zu wenig. Um die Angehörigen des starken Geschlechts gezielt anzusprechen und auf diese...
Eine Studie über die Notwendigkeit einer besonderen Flüssigkeitszufuhr/Hydration während der sportlichen Belastung in Training und Wettkampf. m Fokus der Diskussion um das richtige Trinken steht derzeit die notwendige Flüssigkeitsmenge. Thesen, wonach bereits Flüssigkeitsverluste in Höhe von ca. 2 % des Körpergewichts leistungsmindernd seien, werden zunehmend in Frage gestellt. Gleichwohl wird nach wie vor die...
Menschen, die sich in ihrer Freizeit regelmäßig bewegen, leiden seltener unter chronischen Schmerzen. Moderater Freizeitsport kann chronische Schmerzen deutlich lindern. Das fanden Forscher der norwegischen Universität Trondheim heraus. Die Wissenschaftler befragten mehr als 46.000 Erwachsene, ob sie Schmerzen haben und wie häufig, wie lange und wie intensiv sie Sport treiben. Bei den 20- bis...
Experten sagen: Streckt euch, reckt euch, dehnt euch. Warum Gymnastik so gesund ist, bei welchen Beschwerden das Training hilft, was Sie beachten sollten.
Wer sich richtig vorbereitet und ein paar Regeln beherzigt, hat gute Chancen, wohlbehalten durch die Saison zu kommen. Berichte über schlimme Unfälle vergegenwärtigen immer wieder die Gefahren, die der Skisport mit sich bringt.
Körperliche Passivität begünstigt viele Krankheiten. Mehr Bewegung ist der Schlüssel zu einem gesünderen Leben und mehr Lebensqualität. Vor diesem Hintergrund sollen Ärzte zukünftig ihren Patienten „Bewegung auf Rezept“ verschreiben.
Experten empfehlen fünfmal pro Woche 30 Minuten körperlich aktiv zu sein. Auch Radfahren, Treppensteigen und Spazierengehen zählen dazu.
Wann: 30. August 2012
Wo: Zentrumplatz in Bergkamen
Info:
Teilnehmen können alle Firmen. Die Strecke führt über ca. 5,5 km und ist komplett für den Zeitraum des Laufes gesperrt. Die Teilnahmegebühr beträgt pro Teilnehmer 5 ,- €.
Weitere Informationen zum Bergkamener Firmenlauf
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